Hacia la Raíz :: ciclo menstrual :: método sintotérmicohacialaraiz2020-11-03T19:00:48-03:00

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¡Bienvenida a Hacia la Raíz! Hace unos años decidimos dejar los anticonceptivos hormonales y descubrimos un mundo maravilloso que quisimos compartir con los demás. En esta página podrás descubrir la magia y la ciencia del ciclo menstrual, aprender el método sintotérmico para gestionar tu salud y decidir de forma consciente cómo administrar tus días fértiles. Conecta con tus ciclos naturales, recupera tu cuerpo y su conocimiento. ¡Empecemos!

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#25N Hoy es un buen día para preguntarnos: ¿por

#25N

Hoy es un buen día para preguntarnos: ¿por qué tanto esfuerzo en convencernos de que nuestro cuerpo no es suficiente, que menstruar es una incomodidad, que nuestras hormonas son un estorbo, que parir duele, que nuestras tetas no se muestran, que nuestra vulva es mejor sin pelos, que nuestra sangre es un desecho?

Sentémonos a pensar...

No hay nada más inconveniente para el sistema social en el que vivimos que una persona con ciclos, que una persona con útero y con hormonas reales, que una mujer gozando de su cuerpo tal como es.

Nos vendieron la idea de que menstruar es una dolencia. Todavía pensamos que es normal sentir dolor incapacitante cuando menstruamos, que es normal sentirnos deprimidas, desmotivadas, irritables y agresivas. Y claro, ¿quién no va a querer extirparse el útero por completo si es que ciclar es un suplicio?

¡No señoras! ¡No es así!

El dolor que me invalida NO es normal, el Síndrome Premenstrual NO es normal. El que todo esto sea común entre nosotras solo habla del desconocimiento que tenemos frente al funcionamiento de nuestro sistema hormonal, de la desconexión que tenemos con nuestro cuerpo-emociones y de un estilo de vida que simplemente nos enferma y que no a muchos les interesa cambiar.

Si todos conociéramos los beneficios de la ovulación y lo importante que es para nosotras tener un ciclo natural, todo un sistema que medicaliza, controla y minimiza nuestro cuerpo día tras día, se vendría abajo.

Si todos reconociéramos lo milagroso y vital que es ovular, que es gestar, que es parir, que es transformar fluidos corporales en alimento, que es criar seres humanos conscientes y enraizados, otras serían nuestras prioridades a nivel social y otros serían los indicadores de crecimiento y de productividad que tendríamos.

Seamos honestas: convencernos de que nuestros procesos fisiológicos son un suplicio, un estorbo o una patología, no ha hecho más que desconectarnos de nosotras mismas y cederle a otros el control sobre nuestro cuerpo y nuestros procesos vitales.

Hoy más que nunca: ¡recuperemos el conocimiento y la autonomía de nuestro territorio originario!

Comenta “💜💚” si te resuena.

"Querido útero, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

"Querido útero, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La verdad es que nunca te vi, nunca supe de ti ni me interesé por lo que hacías hasta hace algunos años.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Desde temprano apagué tus funciones con fármacos, yo tenía 15 años y nunca me pregunté si estaba bien tomar pastillas todos los días sin estar enferma. Todas lo hacían, yo simplemente lo hice…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fueron varios años en que pasé de una a otra pastilla, la que fuera. Finalmente, me convencieron de usar un DIU hormonal porque en teoría era “más inocuo” y yo confié.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fue la experiencia más horrible y dolorosa, quizás de mi vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De repente me di cuenta que había flagelado mi propio cuerpo. Cada día con ese aparato fue una tortura y un dolor silencioso. Solo quería arrancar ese objeto de mí, día tras día. La sola idea de abrir las piernas para otro procedimiento me sacaba lágrimas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ese objeto me cambió la vida: de seguro para mal, pero también para bien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pronto empecé a indagar en todas las terapias, en toda la información, en todos los profesionales. Así fue como descubrí la ciencia y la magia que habitaba en ti.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Querido útero: de cierta manera, el dolor nos trajo hasta aquí. Me permití habitarlo completamente y esa acción me transformó, me cambió la vida. Ahora TE VEO."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
:::⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para todas las que estamos sanando nuestro cuerpo y la forma en que lo habitamos. ¿Cómo sería tu propia carta para honrar eso que te duele? El dolor es un camino para nuestra evolución, abrázalo 🌿

En 1970, organizaciones #feministas estadounidense

En 1970, organizaciones #feministas estadounidenses llevaron al senado la discusión sobre los efectos secundarios de la “pastilla anticonceptiva” y la necesidad del consentimiento informado al usar estos fármacos. Esto se llamó: la “Audiencia de la Píldora” (o “The pill hearings”).

Ya en 1961 sabíamos que las hormonas sintéticas de los anticonceptivos se relacionaban con un mayor riesgo de cáncer de seno, pero no pensábamos lo mismo respecto a las nuevas versiones anticonceptivas: hasta hace poco creíamos que al bajar las concentraciones de “hormonas”, se eliminaba también el riesgo.

En el año 2007, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) clasificó los anticonceptivos orales combinados como cancerígenos del grupo 1 debido al vínculo entre estos y el cáncer de seno, hígado y cérvix.

En 2017, investigadores daneses hicieron seguimiento a 1.8 millones de mujeres entre los 15 y los 49 años a lo largo de 10.9 años y ¿adivinen qué concluyeron?

👉🏼 Una usuaria de la “píldora” tiene en promedio un 20% más de riesgo de desarrollar cáncer de seno respecto a alguien que no usa estos fármacos.

👉🏼 TODAS las formas de anticoncepción hormonal incrementan el riesgo de sufrir cáncer de seno (sí, esto incluye pastillas, anillos, inyecciones, implantes e inclusive los DIU de progestina).

👉🏼 Es posible que el riesgo de cáncer permanezca contigo a largo plazo, es decir: no desaparece al descontinuar los anticonceptivos (sobre esto necesitamos generar más investigación).

Perdónenme por venir a tirar esta bomba, pero es que en medio de tantos posts sobre el #cancerdemama no dejo de pensar que estamos dejando de ver algo importante, y digo importante solo porque MILLONES de mujeres hemos usado o estamos usando fármacos anticonceptivos.

Los anticonceptivos hormonales NO son un juego. ¿Qué hacemos con esta realidad?

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Fuentes: “In the name of the Pill”, Mike Gaskings / “The fifth vital sign”, @fertilityfriday / “Birth Control Pills and Breast Cancer”, @drjolenebrighten / “Contemporary Hormonal Contraception and the Risk of Breast Cancer”, Mørch, Skovlund y otros, 2017.

Ser mamíferA es ciertamente costoso. Reproducirn

Ser mamíferA es ciertamente costoso. Reproducirnos es costoso a nivel físico y calórico. El embarazo es una lucha interna con nuestro sistema inmune y circulatorio. La lactancia requiere unas 600 calorías diarias + tiempo y dedicación. Con tanta inversión de por medio: ¿creemos que nuestro útero está siempre abierto y acolchado anhelando el momento en que pueda alojar un ser humano?

¡No!

Tenemos la idea de que nuestro útero y nuestro endometrio (esa capa interna que se construye en cada ciclo y se expulsa en la menstruación), es una estructura tibia y envolvente con ganas de abrazar cualquier óvulo fertilizado.

¡No es así!

👉🏼 El endometrio está más diseñado para PREVENIR la implantación que para facilitarla.

👉🏼 Las células del endometrio funcionan como un muro protector que el cigoto debe ser capaz de atravesar si de verdad quiere encontrar un suministro de sangre y energía.

👉🏼 El endometrio es, de hecho, uno de los tejidos donde es más difícil que un óvulo fecundado se pueda instalar.

👉🏼 El tejido interno del útero tiene una finalidad evolutiva: es una prueba de fuego para ver si ese cigoto es tan fuerte como para sobrevivir en el mundo real y asegurarnos de que vale la pena todo el esfuerzo que significa traerlo al mundo.

👉🏼 La menstruación limpia el útero para asegurar que no quede NADA ahí dentro, esto incluye cualquier óvulo fecundado que no logró superar las pruebas iniciales.

👉🏼 Un 55% de los óvulos fecundados no llegan a implantarse exitosamente por este y otros mecanismos de selección evolutiva de nuestro cuerpo.

Tenemos cientos de ideas romantizadas de procesos que (más allá de ser bellos o no, de ser deseados o no) son simplemente procesos humanos, son procesos REALES y esa es precisamente la dimensión que debemos recuperar.

Dejemos de romantizar la concepción, el embarazo, la lactancia, la maternidad... Somos mujeres, somos madres, somos personas cíclicas #REALES.

Fuente: “This is your brain on birth control" > Parte 1

CONCURSO CERRADO ~ “DEJANDO LOS ANTICONCEPTIVOS:

CONCURSO CERRADO ~ “DEJANDO LOS ANTICONCEPTIVOS: UN REENCUENTRO CONTIGO”

Queremos celebrar contigo la apertura de nuestro Programa online “Dejando los Anticonceptivos”, y darte la oportunidad de participar en este espacio transformador si es que por algún motivo no has podido hacer parte.

El programa inicia este viernes 14 de agosto, te daremos un acompañamiento holístico en tu proceso de transición y de reconexión contigo a través de videos, materiales descargables y sesiones en vivo. Te llevarás herramientas de nutrición, armonía, estilo de vida y autoconocimiento para toda tu vida 🙌🏾

¡TODAS son bienvenidas!

::: Premios :::

🔥 1er lugar: Un cupo para el Programa online “Dejando los Anticonceptivos” + una giftcard @mil_colores_ por $30.000 + una copa menstrual + 2 clases de yoga o animal flow online con @su.acuna

🔥 2do lugar: Un cupo para el Programa “Dejando los Anticonceptivos”

::: Pasos para concursar:::

1) Dale like a esta foto y comenta por qué sientes el llamado a participar de nuestro programa.
2) Sigue a @radiant.nutritionist, @hacialaraiz, @su.acuna y @copa_menstrual_chile

¡Y listo, ya estas participando!

>> Sorteo: este miércoles 12 de agosto en la noche.

Estamos muy contentas de regalar esta maravillosa oportunidad de aprendizaje 😻

Abrazos fraternos, te leemos.
:::

Pd: Copa menstrual y gift card solo disponibles para quienes estén en Chile. Los demás regalos son online 🌿

Pd 2: Toda la información de nuestro Programa-> link en bio. Inscripciones abiertas hasta el jueves 13 de agosto.

Ayer les conté una parte de mi historia de depre

Ayer les conté una parte de mi historia de depresión con los anticonceptivos hormonales. Hizo falta un estudio que analizara 1 millón de mujeres durante 13 años consecutivos para que el mundo creyera algo que venimos transitando de forma silenciosa desde que salió al mercado la primera pastilla. ⁣
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La depresión, la ansiedad, la desvitalización de las mujeres debido a los anticonceptivos es una REALIDAD, no es una invención de nuestra cabeza ni un castigo de nuestras hormonas naturales que, en cambio, están llenas de beneficios.⁣⁣
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Los transtornos del ánimo son una realidad durante el consumo de anticonceptivos y también al dejarlos. La depresión es parte de un Síndrome Post Anticonceptivos del que se viene hablando en los últimos años y para el que nadie nos prepara. ⁣⁣
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Nadie te prepara para tomar la pastilla; nadie te prepara para dejarla.⁣⁣
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Inflamación, des-regulación del sistema inmune, vaciamiento de nutrientes, impactos en la salud neurológica, afectaciones intestinales y alteraciones en la microbiota, disminución de moléculas neuroprotectoras y aumento en químicos neutotóxicos que destruyen las células del cerebro: todas estas variables ocurren con el uso de anticonceptivos. Así es como se afectan nuestras funciones orgánicas, nuestro comportamiento, nuestros deseos, nuestro ánimo y personalidad. ⁣
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Infórmate. No me creas a mí, lee, investiga, pregúntate lo que hemos naturalizado. Te dejo 7 libros que hablan sobre esto y que recogen suficiente bibliografía sobre un tema que está lejos de ser un secreto.⁣⁣
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¿Has sentido afectaciones de ánimo con los anticonceptivos? Comenta este post y juntas, visibilicemos tu experiencia. ⁣⁣
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Fuente: Beyond the Pill, @drjolenebrighten. Estudio citado en comentarios.⁣⁣
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“Dejando los Anticonceptivos: un reencuentro contigo”, nuestro inspirador programa con @radiant.nutritionist cierra inscripciones el 13 de agosto. Este es un curso online con videos, materiales, sesiones en vivo a lo largo de 3 fases que transformarán tu visión y tu relación con tu cuerpo-mente-emociones desde hoy y para siempre. Toda la info en el link de nuestro perfil.⁣⁣