un curso básico para mujeres que quieren aprender la ciencia de su ciclo menstrual, reconocer sus fases y detectar su ovulación a través del método sintotérmico en solo 4 semanas
Te presento mi nuevo curso con las bases del método sintotérmico y una pizca de coaching, para que empieces a registrar tus ciclos de cero a nivel experta. Después de trabajar con cientos de alumnas, he refinado mi forma de enseñanza para que puedas implementar este conocimiento de forma rápida, fácil y a tu ritmo en tan solo 4 semanas.
Vamos a conectar con esa versión de ti que conoce mejor que nadie el ritmo único de su ciclo, el momento exacto de cada fase y que es capaz de develar por completo el misterio de su ovulación.
📚 Lectura: ¿Qué es el método sintotérmico?
🎧 Audio: Nota de autocompasión: “si estás dejando los anticonceptivos”
🎥 Video: Anatomía sexual y reproductiva femenina externa
🎥 Video: El clítoris
🎥 Video: Anatomía sexual y reproductiva femenina interna
🎥 Video: La magia del ciclo ovulatorio: fisiología hormonal
🎥 Video: Las fases del ciclo
🎥 Video: El viaje del óvulo
📚 Lectura: Primeros pasos: preparándonos para registrar tu ciclo
📚 Lectura: La ciencia del flujo cervical
🎥 Video: El examen de papel higiénico
🎥 Video: Sensación vulvar / vaginal
📚 Lectura: Posibles alteraciones en tus registros
📝 Test: Identificando los tipos de flujo
📚 Lectura: Primeros pasos: guía de termómetros
📚 Lectura: La magia de la temperatura corporal: el efecto incubadora
🎥 Video: ¿Cómo medir tu temperatura con un termómetro digital?
🎥 Video: ¿Cómo registrar tu temperatura en una hoja de registro análoga?
📚 Lectura: Alteraciones en la temperatura
📝 Test: Aproxima la temperatura
🎧 Audio: Nota de autocompasión: “haciendo de la temperatura un hábito orgánico”
🎁 Bonus: Tempdrop: el termómetro inteligente
🎥 Video: Interpretando tu temperatura corporal
📝 Test: Reconociendo el ascenso de temperatura
📝 Actividad: Interpretando la temperatura
🎥 Video: Interpretando tu flujo cervical
📝 Test: Identificando el peak day
📚 Lectura: Reconociendo la ovulación: ¿cuándo es?
Quiero acompañarte a vivir tu ciclo sin miedo, sintiéndote libre, poderosa y en armonía con la naturaleza 🌿.
Quiero que dejemos de depender de pastillas 💊, apps móviles 📱, opiniones y consejos de otros y empecemos a comunicarnos directamente con nuestro cuerpo sin intermediarios.
Hace 6 años dejé los anticonceptivos hormonales y me reencontré con mi poder cíclico. Este proceso me transformó a tal punto que decidí dedicarme a difundir y visibilizar nuestro ciclo natural 🌸.
Soy educadora certificada de método sintotérmico y coach del ciclo menstrual 📚. Más de 1.400 alumnas han pasado por Hacia la Raíz y he refinado mi acompañamiento para darte lo mejor de mí como profesional del ciclo pero también como alguien que ha pasado por las mismas cosas que a ratos te atormentan (desbalances hormonales, dejar los anticonceptivos, malos hábitos, auto-exigencia, miedo a mi fertilidad).
Sé perfectamente cómo es el camino hacia el bienestar cíclico y a la soberanía corporal: estoy lista para acompañarte en tu proceso 🌟.
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