¿Sabías que tanto la vulva como la vagina tienen su propio mecanismo de autolimpieza?
Cada vez que digo que “Las vulvas no necesitan jabón”, me dicen: “Pero, entonces va a oler”, “Si no la limpio me dará una infección” “Jabón normal no, pero uno especial seguro que sí”.
Hay tanta desinformación en relación a este tema que, por lo mismo, escribí este artículo donde voy a derribar algunos mitos y entregarte tips para mantener una buena salud vulvar y vaginal:
1.- Agua, agua, agua. Lava la zona genital cada día y bien, pero sólo con agua.
2.- Libérate de jabones, duchas, talcos, cremas y paños húmedos.
3.- Olvídate para siempre de los productos de recolección menstrual desechables; no solo contaminan sino que tienen dioxinas, blanqueadores y están hechos con algodón transgénico (¡nada de esto le gusta a tu vulva!)
4.- Dile adiós a la ropa interior ajustada y sintética. Olvídate de los calzones de “hilo” o “colaless”. De hecho, trata de no usar calzones en lo posible (¡puedes empezar usando faldas largas en verano!)
5.- Evita la humedad. Si vas al mar, río, lago o piscina, cambia tu traje de baño lo más pronto que puedas al salir del agua.
6.- Por último, y muy importante, aprende a leer tu cuerpo. Conocerte es básico para percibir cualquier cambio que pueda indicar un desequilibrio como: flujo vaginal excesivo; flujo gris, verde o muy amarillento; olores fuertes; picazón o enrojecimiento. *Las técnicas de observación de flujo cervical que usamos en el método sintotérmico son ideales para mantener tus flujos en monitoreo constante.