Guía de suplementación Post Anticonceptivos

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Factores importantes a considerar antes de tomar suplementos:

  • Es importante que tu alimentación sea completa y suficiente. Los suplementos no son reemplazo de nutrientes que obtenemos de los alimentos, son un soporte en casos de malabsorción, recuperación y apoyo.
  • Si tienes alguna condición, consulta con tu médica o profesional de la salud antes de tomar algún suplemento. Podría haber interacción con otros medicamentos que estés consumiendo.
  • Antes de tomar algunos suplementos, es recomendable hacer un chequeo general de sangre. En algunos casos, como la Vitamina D, es necesario verificar si realmente hay deficiencias dado que su exceso puede generar toxicidad.  
  • Te recomendamos no agregar más de 2 a 3 suplementos por vez para evitar reacciones adversas.
  • Si al tomar algún suplemento experimentas síntomas como dolor de estómago, malestar general, indigestión, hinchazón, alergia, picazón, dolor de cabeza, entre otros: suspéndelo de inmediato y/o consulta con tu profesional de la salud. Si tu cuerpo rechaza un suplemento, es señal de que NO lo necesitas.
  • Los minerales y algunas vitaminas siempre deben ser consumidas con comida para tener mejor absorción y digestión. También es importante que alejes el consumo de suplementos de bebidas estimulantes como té, mate y café.
  • Si planeas comenzar el consumo de algún suplemento, prueba por 6 a 12 semanas (a no ser que la recomendación de tu profesional de la salud haya sido diferente).