Vitality

La primera sesión es el domingo 1 de marzo a las 11 AM Chile – 9 AM Colombia. Después de esto, nos veremos los días sábados en el mismo horario, o bien los días miércoles a las 8 PM Chile – 6 PM Colombia. ¡Todas las sesiones quedan grabadas para su replay! Previo al inicio del programa recibirás el calendario definitivo y los enlaces de zoom para que asistas en vivo. Las grabaciones se subirán a la plataforma el siguiente día hábil post sesión.

Si aún tienes ciclos, ¡siiii! Buena parte de las mujeres seguimos menstruando de forma regular durante la década de los 40 y es cuando más necesitamos entender los cuidados de nuestras hormonas (¡puntos extra si te unes a la profundización de método sintotérmico para que puedas entender tus ciclos más adelante – cuando empiecen a volverse impredecibles!).

Ahora, si tienes +45 años y tienes síntomas como: ausencia de menstruación por tiempos prolongados, bochornos o sudoraciones, ciclos irregulares (de +40 días o +8 días de diferencia entre sí) puede ser que te encuentres en perimenopausia avanzada y, en ese caso, te recomendamos que busques un curso específico para esa etapa. Envíanos un whatsapp si quieres que te ayudemos a entender tu caso mejor.

En la modalidad de profundización aprenderemos las bases del método sintotérmico para que puedas utilizarlo para monitorear tu salud. Si quieres usar el método con fines anticonceptivos necesitas más teoría y herramientas que vemos en detalle en el programa de Anticoncepción Natural. Si eres nueva en el método sintotérmico, puedes partir con este programa y unirte después al de Anticoncepción, son experiencias complementarias.

¡Sí, qué mejor! Te recomendamos empezar a usar la app “Read your Body” para tus registros, así podemos hablar el mismo idioma cuando lleguemos al tercer mes del programa donde te pediré que me envíes tus últimos 3 ciclos registrados. 

*Si aún no eres usuaria del método sintotérmico, te daremos acceso a lecciones básicas para aprender a registrar tu flujo y temperatura durante el programa, así al tercer mes podremos tener tus primeros registros para trabajar sobre eso.

Sí puedes unirte. Y no sobra decir que en este programa veremos muchas más cosas, además de alimentación, que serán esenciales para ti.

Pero no te voy a mentir, aquí pensamos que la proteína animal sí es importante para optimizar la salud hormonal femenina. Si eres pescetariana o vegetariana dispuesta a comer más huevos, queso y pescado, ¡hacemos match! Si eres vegana, podemos contactarte con una profesional que te ayude a llegar a tus requerimientos nutricionales en una consulta 1:1 como complemento ya que el módulo de alimentación no está diseñado para ti.

¡Sí sí sí! ¡Puedes entrar a la modalidad base! Aprender a cuidar tu salud hormonal es MUY importante si usas anticonceptivos para poder compensar los efectos secundarios. Si además los usas para “tratar” temas de salud, en la etapa 2 de este programa aprenderás por qué no son la solución definitiva para tus problemas e incluso podrían empeorarlos a mediano o largo plazo.

Si estás pensando liberarte de las hormonas sintéticas, te recomendamos que lo hagas después de al menos 3 meses de implementar cambios sustanciales en tu rutina de cuidado hormonal y que agregues una sesión de salud 1:1 en el checkout para poder diseñar un plan médico 100% ajustado a tu caso. Extra puntos si complementas tu aprendizaje con el Curso Chao Anticonceptivos (¡está disponible con acceso inmediato!).